漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。
不眠症が悩みの種で、日中もイライラしやすく、何もしたくなくなっていました。
テレビの健康番組を観ていたら、更年期障害かもしれない?と思い、気になって仕方ありませんでした。
かといって、心療内科や内科での検査では異常なく、眠剤も飲みたくなかったので漢方薬相談に行きました。
漢方薬は病名だけでなく、人それぞれの体質や症状に合わせて飲み分けることが必要なようです。
極力、早い回復を望んでいたので、本腰を入れて続けようと思っていました。
ぐっすりと眠ることができれば、神経も休まるし、神経の高ぶりが抑えられれば、自然な質の良い睡眠が得られるとのことでした。
早速、飲み始めて驚いたのですが、布団に入ってから寝付くまでの時間が以前より短くなってきました。
さらに、日中のイライラも徐々に減ってきて、自分でも心にゆとりができている感がありました。
そこで、趣味だったカラオケも再開し、日々の生活が充実してきました。
そのせいかストレスもあまり感じなくなり、夜はストンっと眠れるようになってきました。
本当にありがたいです。
睡眠不足は体の疲れがとれず、本当につらいですよね。
漢方薬で心身のバランスがとれるように調整してみました。
その最中にご自身でカラオケをしたり気分転換を図ることを心がけたことも、より早い回復を得るための要因になったと思います。
相乗効果により、気分のムラもなくなり、心身のバランスも取れ、本来のリズムを取り戻してきたのでしょうね。
その結果、睡眠の質が良くなり、体の疲労感もとれてきましたね。
今後は、食事にも気をつけながら、健全な身体を維持していきましょう。
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